Черный тмин, 100 г

Польза черного тмина для организма человека обусловлена его составом. Семена черного тмина содержат:

витамины А, Е, D, С, В1,В2, В4, В6;

  • фолиевую кислоту;
  • полиненасыщенные жирные кислоты;
  • насыщенные жирные кислоты;
  • незаменимые аминокислоты;
  • бета-каротин;
  • дубильные вещества;
  • кумарины;
  • фосфолипиды;
  • микро- и макроэлементы (К, Ca, Mg, Zn, Fe, P).

Калорийность черного тмина — около 345 ккал на 100 г.

Благодаря сбалансированному составу черный тмин обладает такими свойствами:

  1. Улучшает моторику и секрецию желудка.
  2. Обладает желчегонным действием.
  3. Стимулирует аппетит.
  4. Укрепляет иммунитет.
  5. Снижает артериальное давление.
  6. Расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, снимает спазмы.
  7. Оказывает слабительное действие.
  8. Растворяет камни в почках и мочевом пузыре.
  9. Снижает холестерин.
  10. Обладает антимикробным действием.
  11. Снимает воспаление.
  12. Устраняет боль.
  13. Улучшает память и работоспособность.
  14. Укрепляет волосы и стимулирует их рост.
  15. Выводит паразитов.

Стоит отметить, что черный тмин стимулирует лактацию, поэтому его рекомендуют включить в рацион кормящих матерей.

Черный тмин нормализует работу желудочно-кишечного тракта, благодаря чему им лечат: диспепсию, запор, метеоризм и атонию кишечника. Кроме того, тмин употребляют больные ревматизмом и подагрой, чтобы облегчить боль в суставах. Также примочки с маслом черного тмина применяются, чтобы лечить стоматиты, гингивиты и другие воспаления ротовой полости.

Используйте черный тмин наружно, чтобы избавиться от бородавок, угревых высыпаний, дерматитов. С целью стимулировать иммунитет во время простудных заболеваний добавьте тмин в ежедневный рацион. Ешьте натощак ложку меда с семенами тмина, чтобы улучшить цвет лица.

Перед публикацией отзывы проходят модерацию